食材主要食材:蓮藕500克 。
其他食材:蹄花400克 , 姜片、小蔥、花椒、胡椒粉、油、鹽適量 。
【蹄花蓮藕湯】 4.微微翻炒出香味后下入蹄花翻炒;
5.將蹄花中的水分煸干后下入適量的開水煮;
6.煮開后撇去浮沫;
7.下入藕塊后大火煮開;
8.加蓋后轉為小火燉煮上四十分鐘;
9.加入鹽和胡椒粉等調味后再煮上兩分鐘;
10.盛入小碗中 , 表面上撒些小蔥 。

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功效滋陰潤肺、美容潤膚 。

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成果圖

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食材主要食材:蓮藕500克 。
其他食材:蹄花400克 , 姜片、小蔥、花椒、胡椒粉、油、鹽適量 。
【蹄花蓮藕湯】 4.微微翻炒出香味后下入蹄花翻炒;
5.將蹄花中的水分煸干后下入適量的開水煮;
6.煮開后撇去浮沫;
7.下入藕塊后大火煮開;
8.加蓋后轉為小火燉煮上四十分鐘;
9.加入鹽和胡椒粉等調味后再煮上兩分鐘;
10.盛入小碗中 , 表面上撒些小蔥 。


