預(yù)防關(guān)節(jié)炎回南天時(shí)期一定要格外保護(hù)好膝蓋等關(guān)節(jié)處，尤其是本身患有風(fēng)濕疾病的人群，因?yàn)榇藭r(shí)濕度上升，寒濕入侵很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的情況 。對(duì)于經(jīng)常久坐的人而言，很容易出現(xiàn)脊椎、關(guān)節(jié)沉重、周身不暢的情況，此時(shí)受潮濕氣體影響很容易出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)堵塞的情況，從而引起關(guān)節(jié)疼痛，因此需格外注意，建議每天適當(dāng)走動(dòng)，避免久坐 。
注意鍛煉時(shí)間很多人都有每天鍛煉的習(xí)慣，但回南天時(shí)期盡量減少戶外鍛煉，因?yàn)榇藭r(shí)空氣濕度大，強(qiáng)行鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致濕氣入侵，增加患風(fēng)濕疾病的幾率 。建議選擇在室內(nèi)或者時(shí)干燥的地方進(jìn)行鍛煉 。
注意防寒保暖回南天時(shí)期氣溫非常不穩(wěn)定，所以此時(shí)仍然要做好防寒保暖工作，尤其是老年人和有關(guān)節(jié)疾病的人群，也就是說(shuō)常說(shuō)的“春捂” 。因?yàn)榇杭練夂驕嘏f(wàn)物復(fù)蘇既陽(yáng)氣升發(fā)，此時(shí)如果穿著過(guò)少，皮膚遇冷毛孔就容易收縮，這樣不利于陽(yáng)氣的升發(fā)，同時(shí)還容易引起著涼感冒 。
間歇通風(fēng)回南天時(shí)要減少開(kāi)窗戶的時(shí)間，尤其是朝南邊的窗戶，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)，保持室內(nèi)干燥，得到天氣轉(zhuǎn)晴之后，再開(kāi)窗通風(fēng) 。
少吃濕邪之物“濕邪之物”是指食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重的食物，因?yàn)榛啬咸鞎r(shí)期本身濕氣較重，此時(shí)再過(guò)多食用生濕的食物，就會(huì)導(dǎo)致身體濕邪加重，對(duì)身體健康非常不利 。
回南天衣服怎么避免發(fā)霉使用除濕劑 回南天天氣潮濕，此時(shí)可以在衣柜中放一點(diǎn)除濕劑，這樣能起到防潮防霉的作用，同時(shí)還能吸附衣服上的異味 。
及時(shí)烘干【回南天養(yǎng)生小知識(shí) 回南天衣服怎么避免發(fā)霉】 回南天洗了衣服并不容易曬干，所以可以使用烘干機(jī)來(lái)烘干衣服，這樣衣服能快速干，同時(shí)還能避免異味的出現(xiàn) 。
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