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菠蘿可以預(yù)防口臭嗎 預(yù)防口臭可以天天吃菠蘿嗎

生活百科

在我們生活中 ， 很多人的生活習(xí)慣不好 ， 飯后不漱口 ， 晚上不刷牙 ， 這些不好的生活習(xí)慣很有可能會(huì)引起口臭 ， 那么菠蘿可以預(yù)防口臭嗎？菠蘿可以預(yù)防口臭嗎可以 。
一般來說 ， 口臭是由于口腔內(nèi)殘留的食物發(fā)酵引起的 ， 而菠蘿中含有的菠蘿朊酶 ， 這種物質(zhì)能促進(jìn)食物的消化 ， 分解人體攝入的蛋白質(zhì) ， 能夠很好地去除掉口腔里面留下的各種污垢 ， 而且菠蘿中含有豐富的維生素C ， 能清新口氣 ， 另外 ， 菠蘿獨(dú)特的清香味也能消除口腔中的異味 。從而起到預(yù)防口臭的作用 。
不過 ， 要注意不能吃多 ， 而且也不是人人都能吃菠蘿的 ， 要知道菠蘿的禁忌人群 。
預(yù)防口臭可以天天吃菠蘿嗎不建議天天吃 。
雖然菠蘿在一定程度上能預(yù)防口臭 ， 但是菠蘿中的酸性物質(zhì)含量豐富 ， 而且含有的“菠蘿蛋白酶”對(duì)口腔黏膜有一定的刺激性 ， 天天食用易引起身體的不適 。一般建議 ， 一周食用3次左右即可 。
預(yù)防口臭一次吃多少菠蘿合適一次食用100克為宜 。
根據(jù)《中國居民膳食指南》中的建議 ， 每天對(duì)水果的攝入量為200-350克 ， 而且種類要豐富多樣 ， 因此 ， 根據(jù)人體的營(yíng)養(yǎng)需求 ， 一次食用菠蘿以100克左右為宜 。
什么人不適合吃菠蘿1、過敏者不宜食用 。菠蘿中所含菠蘿蛋白酶 ， 可被胃液分解破壞 ， 少數(shù)人會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng) ， 出現(xiàn)惡心、嘔吐、舌頭發(fā)麻、嘴唇紅腫等過敏癥狀 ， 引起身體的不適 ， 因此不建議過敏者食用 。
2、胃潰瘍不宜食用 。菠蘿中的酸性物質(zhì)含量豐富 ， 易刺激胃部 ， 分泌胃酸 ， 引起胃部不適 。
3、腎病、凝血功能障礙、風(fēng)寒咳嗽者不宜食用菠蘿 ， 發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃 。
吃菠蘿的注意事項(xiàng)1、要用鹽水浸泡 。菠蘿中的菠蘿蛋白酶在淡鹽水中會(huì)被破壞分解 ， 因此 ， 在食用菠蘿之前用淡鹽水浸泡為宜 。
2、不宜與高蛋白食物同食 。菠蘿含有較多的果酸 ， 果酸可使蛋白質(zhì)凝固 ， 影響食物的消化及吸收 。常見的高蛋白食物有：牛奶、雞蛋等 。
3、不宜與蘿卜一起食用 。蘿卜所含的維生素C分解酶會(huì)破壞菠蘿中的維生素C 。
4、服用補(bǔ)鐵劑時(shí)不宜食用 。菠蘿含有較多的鈣、磷元素 ， 會(huì)影響鐵劑的吸收 ， 使鐵制劑的治療作用減弱 。
5、服用維生素K時(shí)不宜食用 。菠蘿含有豐富的維生素C ， 可破壞分解維生素K 。
預(yù)防口臭的小妙招鮮蘿卜片 原料:鮮蘿卜60克 。
做法:將蘿卜洗凈 ， 切成薄厚適當(dāng)?shù)钠?。
用法:取片嚼食 ， 每31次 。
功效:可健胃消食、清熱生律 。對(duì)治療胃熱引起的口臭、便秘、泛酸有顯著療效 。
小米綠豆粥 原料:小米、綠豆各50克 。
做法:將小米、綠互分別淘洗干凈 ， 放人煮鍋中,加人適量清水煮成粥即可 。
用法:放涼后食用 。每日1次 。
功效:健脾和胃、清熱解毒、消暑祛濕 。對(duì)暑熱濕毒引起的口臭、煩渴有很好的食療功效 。
薄荷茶 原料：備薄荷15克、甘草3克、綠茶1克 。
做法：鍋中加水1升煮沸 ， 投入配方諸藥 ， 5分鐘即可 。
用法：少量多次溫飲 ， 飲完后 ， 加開水1升、蜂蜜25毫升 ， 再如前法飲 ， 每日1劑 。

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