在日常生活中茶和白開水都是很好的飲品，不同的茶有不同的功效，而且白開水也有清宿便通腸的效果 。那么喝茶好還是白開水好呢？【喝茶好還是白開水好 喝茶多久后可以吃中藥】喝茶好還是白開水好溫白開水在凌晨五點到七點喝會有清宿便，通腸的效果，喝茶得看什么樣的茶品，大棗茶補氣血，大麥茶可以消食，枸杞茶補肝腎，需要什么樣的效果有不同的選擇，所以沒有什么哪個好哪個不好 。
喝茶多久后可以吃中藥喝了中藥其實是禁止喝茶水的 。因為茶葉內含有一種物質，叫做鞣酸，它會和藥物中的蛋白質、生物堿或重金屬鹽等起化學反應，生成不溶性的沉淀物，影響藥物有效成分的吸收，降低療效 。
喝茶的好處1、提高肌肉耐力 研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間 。常喝綠茶，效果最為顯著 。
2、抵抗紫外線 茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜” 。
3、保持身材 唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學研究證實了這一點 。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力 。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病 。
4、抵御輻射 國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助 。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好 。
5、改善記憶力 茶多酚有助于大腦進行局部調節(jié)，改善記憶力，提高學習效率 。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥 。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果 。
6、提高骨密度 雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低 。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克 。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素 。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關節(jié)骨折機率更低 。
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