日常生活中， 踝關(guān)節(jié)扭傷是一種十分常見的損傷， 俗稱“崴腳” 。 一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷， 正確的緊急處理方法如下：
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【崴腳以后怎么辦？】 一、立即停止行走、運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)等活動(dòng)， 取坐位或臥位， 同時(shí)， 可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高， 以利靜脈回流， 從而減輕腫脹和疼痛 。
二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部， 使毛細(xì)血管收縮， 以減少出血或滲出， 從而減輕腫脹和疼痛 。
三、冷敷的同時(shí)或冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎踝關(guān)節(jié)周圍 。 亦可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背部粘貼、固定踝關(guān)節(jié)， 以減少活動(dòng)度 。 無(wú)論包扎或用膠布粘貼均應(yīng)使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內(nèi)踝形成足內(nèi)翻， 以減輕對(duì)受傷的副韌帶或肌肉的牽拉， 從而減輕或避免加重?fù)p傷 。
四、如已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折， 應(yīng)選用兩塊長(zhǎng)約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內(nèi)外兩側(cè)， 并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等， 然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結(jié)扎 。 如為開放性骨折應(yīng)加壓包扎止血后再將骨折處固定 。
五、受傷后切忌推拿按摩受傷部位， 切忌立即熱敷， 熱敷需在受傷24小時(shí)后開始進(jìn)行 。
六、最好用單架把傷員送往醫(yī)院進(jìn)一步診斷救治 。 必要時(shí)可撥打急救電話120， 請(qǐng)專業(yè)急救人員進(jìn)一步處理 。
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