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蘑菇營養豐富 ， 富含蛋白質和維生素 ， 脂肪含量低 ， 不含膽固醇 。 吃蘑菇可以使女性雌激素分泌更加旺盛 ， 防止衰老和老化 ， 使皮膚艷麗 。
豆芽：
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【茄子補什么功效與作用？茄子補什么微量元素，此文太棒了】豆芽可以預防雀斑和黑斑 ， 美白肌膚 。
絲瓜：
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絲瓜可以潤滑皮膚 ， 防止皺紋 。
黃瓜：
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黃瓜含有大量的維生素、游離氨基酸和豐富的果酸 ， 能清潔美白皮膚 ， 消除曬傷和雀斑 ， 緩解皮膚過敏 。 是傳統美容產品 。
冬瓜：
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冬瓜中含有微量元素鋅和鎂 。 鋅能促進人體生長發育 ， 鎂能使人精神煥發、面色紅潤、皮膚白皙 。
(圖文均轉自網絡)
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