小暑情志調節須戒怒【小暑節氣如何調神】 中醫認為七情過激都會引起人體的生理、心理的疾病，傷及人體五臟，而怒則傷肝 。小暑節氣要保持淡泊寧靜的心境，切忌發怒，神清氣和，思想平靜下來，避免心肝火內生 。
小暑情志調節戒過喜雖然喜讓人情緒放松，正常情況下有益人體身心健康，但過分大笑大喜卻會對人體熬成傷害 。中醫認為過喜反而傷心，可使人氣泄，心神渙散或發狂 。夏季人體本身心火較旺，大喜之下會對精神和心血管系統產生不良影響，引發高血壓、心臟病 。所以喜也要有度 。
文章插圖
小暑情志調節打坐冥想中醫自古以后就有打坐靜心調神的療法，與之呼應的是現在比較流行的養心安神療法——瑜伽冥想，每天早晚起床后和睡覺前盤坐后閉上雙眼，放空大腦，將全部注意力放在呼吸上，保持5分鐘即可 。
文章插圖
相關經驗推薦
- 小暑節氣養生常識
- 小暑節氣運動養生
- 小暑起居養生有哪些注意事項
- 小暑節氣吃什么 小暑節氣飲食常識
- 小暑是三伏天開始嗎 小暑節氣如何養生
- 芒果牛奶白糖可以做什么吃的？如何用牛奶面粉還有芒果來做吃的，認準這幾點沒有錯
- soul怎么隱身狀態 soul如何發布隱身瞬間
- 鴿子蛋有假的嗎 如何辨別假鴿子蛋
- 微信如何開啟自動同步 微信自動同步怎么開
- 如何設置華為手機的應用為信任應用 華為9i怎么添加信任應用