3個癥狀看出你是否缺鐵性貧血1、指甲不光滑、皺縮、反甲，有舌炎、口角破裂，毛發容易脫落，皮膚干燥 。運動就會心跳加快，出現嚴重貧血的女性可導致充血性心力衰竭，甚至可能會產生浮腫 。
2、經常會有耳鳴的狀況，頭暈也頻繁，運動容易氣急，心悸，頭暈耳鳴，甚則暈厥，稍活動即感氣急，心悸甚至心絞痛 。缺鐵性貧血的女性還可能會出現閉經，月經不調，怕冷等狀況 。
3、面色不好，臉色蒼白或者是蠟黃色，失眠多夢，容易無力，食欲降低，腹脹腹瀉等狀況都有，嚴重的吞咽都困難 。
紅棗杞子銀耳湯銀耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次 。經常服用，可有效祛除黑眼圈 。
紅棗菊花粥紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖 。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用 。
生姜紅糖水生姜15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之 。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經 。
益母姜棗紅糖水益母草20克、干姜15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用 。溫經散寒，適用于寒性痛經及黃褐斑 。
固元膏【缺鐵性貧血的癥狀 吃這些補血美顏】 固元膏是古代女性養生美容的佳品，也是美女楊貴妃的最愛，當然固元膏補血活血，美容養顏暖宮的效果不言而喻，想要臉色越來越好的女士們不可或缺的家庭必備品 。
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