睡不著覺 ， 失眠 ， 精神恍惚應該怎么辦？？答：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的 ， 最好采取自然療法 ， 不要隨便服用藥物 ， 藥物可以擾亂睡眠的自然過程 ， 但是可以用中藥治療 ， 中藥沒有什么副作用 ， 你也可以使用放松訓練或催眠CD ， 加強活動與鍛煉 ， 放松身心 ， 對失眠有改善 ， 提高睡眠質量 。
【全文共129字 失眠精神恍惚怎么辦？？】
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