六個月寶寶的輔食食譜 6個月寶寶早上吃什么 _生活百科

6個月寶寶需要開始添加輔食了。最初的輔食需要富含鐵，寶寶這個時候容易缺鐵或缺鐵性貧血。除了米粉，寶寶還能吃什么？吃什么？新手媽媽，你準備好了嗎？

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為了幫助新手媽媽，本文整理了一些內容。
很多媽媽都想知道寶寶輔食怎么吃？如何安排不與喂養沖突？6個月大的寶寶分以下6個步驟！

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以下是6個月寶寶4周輔食安排。新媽媽們要準備好你的廚藝，開始大顯身手了！
1.強化鐵米粉糊。
準備時間：2分鐘；烹飪時間：2分鐘；難度指數：
營養成分：適量的嬰兒強化鐵米粉。

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做法：將70左右的溫開水倒入米粉中，邊倒邊用勺子攪拌，讓米粉和水充分混合，冷卻到合適的溫度后再喂給寶寶。
營養解密：嬰兒強化鐵米粉富含碳水化合物、蛋白質、鐵和鋅。此時寶寶有消化淀粉的能力，過敏的概率較低。
2.香蕉泥
準備時間：2分鐘；烹飪時間：5分鐘；難度指數：

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營養成分：香蕉1/4根，配方奶適量。
開胃做法：
將香蕉去皮，切成段，用勺子壓成泥狀。
加入配方奶粉攪拌均勻，然后在鍋里稍微加熱。
【六個月寶寶的輔食食譜 6個月寶寶早上吃什么】營養解密：香蕉泥富含碳水化合物和鉀等。成熟的香蕉容易做成泥狀，方便第一次添加輔食的寶寶嘗試。對于需要從食物中補充鉀的寶寶來說，香蕉是個不錯的選擇。腹瀉恢復中的嬰兒也可以吃香蕉。
1.魚醬
準備時間：5分鐘；烹飪時間：20分鐘；難度指數：

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材料：三文魚肉50克。
開胃的做法
將魚洗凈，去皮，扎針。
把魚放在盤子里，在鍋里蒸，然后用料理機把魚搗碎或搗碎。
2.蘋果泥
準備時間：2分鐘；烹飪時間：5分鐘；難度指數：

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營養成分：1/4個蘋果(約50克)
開胃做法：蘋果洗凈，去皮去核(可以煮熟) ，搗碎或用料理機打碎。
營養解密：蘋果直接吃比榨成汁吃更健康。蘋果中除了蔗糖和葡萄糖，還含有可溶性膳食纖維，是腸道益生菌的“食物” ，通過呵護腸道益生菌來維持寶寶的腸胃功能。
3.土豆泥
準備時間：5分鐘；烹飪時間：20分鐘；難度指數：

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食補：土豆50g ，植物油少許。
開胃做法：
土豆洗凈，去皮，切塊。
將土豆放入鍋中蒸熟，用勺子壓成泥或用料理機打成泥，加入幾滴植物油(核桃油或亞麻籽油) 。
營養解讀：土豆含有豐富的鉀、鎂等礦物質，還含有一定量的維生素c ，但隨著烹飪時間的延長，營養會受到不同程度的破壞。所以在保證烹飪的基礎上，盡量縮短加熱時間。
1.綠色蔬菜泥
準備時間：5分鐘；烹飪時間：10分鐘；難度指數：