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全文共1622字 第一次滑雪一定要請(qǐng)教練嗎？第一次滑雪注意事項(xiàng)及禁忌？

生活百科滑雪場(chǎng)

一下雪整個(gè)世界都變白了，這個(gè)時(shí)候最適合滑雪啦！對(duì)于很多初次滑雪小白來說，滑雪既讓人興奮又讓人緊張，那么對(duì)于第一次滑雪有什么注意事項(xiàng)呢？第一次滑雪一定要請(qǐng)教練嗎？第一次滑雪注意事項(xiàng)及禁忌是什么？下面就跟見聞坊小編來詳細(xì)了解一下吧！
第一次滑雪一定要請(qǐng)教練嗎
先要看你是準(zhǔn)備體驗(yàn)一下還是作為愛好長期滑雪 。
如果只是偶爾體驗(yàn)一下，那沒必要，怎么快樂怎么來就好 。或者雪場(chǎng)兩小時(shí)教練帶帶就可以了 。
想長期滑雪，非常建議找一個(gè)好教練正規(guī)系統(tǒng)學(xué)習(xí) 。好處有幾點(diǎn)：
1，正規(guī)系統(tǒng)
好的教練甚至有四大協(xié)會(huì)認(rèn)證的教練，都是有最規(guī)范的動(dòng)作和體系化的教學(xué)綱要的，而且每一個(gè)階段的學(xué)習(xí)要領(lǐng)以及普遍性問題的相應(yīng)糾正教學(xué)也是熟悉的 。這樣的學(xué)習(xí)可以在短時(shí)間里最高效的讓身體掌握這門運(yùn)動(dòng)技術(shù) 。
2，少摔跤
雙板由于運(yùn)動(dòng)方向和人體一樣，所以入門相對(duì)容易 。單板的重心運(yùn)動(dòng)是橫向的，掌握不好要領(lǐng)會(huì)摔的比較頻繁，屁股，膝蓋，手腕很容易受傷，青一塊紫一塊很正常 。有教練帶著，不會(huì)讓自己是用摔跤的代價(jià)去無頭蒼蠅似的撞出動(dòng)作要領(lǐng)，自然就能少摔跤少走彎路 。
3，省錢
雖然好的教練課程通常不算便宜，但實(shí)際上相對(duì)自己摸索來講是省錢的 。教練課程一般3~5天就可以讓零基礎(chǔ)的人掌握單板換刃滑行 。但自己摸索一般需要至少10個(gè)滑雪日才能有起色 。這里面要耗費(fèi)的雪票錢，交通費(fèi)，住宿費(fèi) 。
第一次滑雪注意事項(xiàng)及禁忌
1.裝備
滑雪場(chǎng)都提供全套的滑雪設(shè)備，如雪鞋、雪板等 。初次滑雪的游客應(yīng)當(dāng)選擇不高于自己身高的滑雪板為宜，雪具沒有想象中那么輕，通常36碼鞋的滑雪鞋加滑雪板，重量在20斤左右，鞋子每增加一碼，重量增加1斤 。另外，滑雪一定要帶帽子、手套和風(fēng)鏡，滑雪速度很快，帽子、手套用來御寒，雪地反光刺眼，風(fēng)鏡可以保護(hù)眼睛 。部分滑雪場(chǎng)有專用的頭盔可供租用、購買 。
2.穿滑雪鞋
先將褲筒卷起，用力把鞋后的搭扣扣住，再把旁邊的按鈕下 。如果是租用滑雪場(chǎng)的專用滑雪服，特制的褲邊搭扣可以把雪鞋圍住，防止摔跤時(shí)進(jìn)雪 。穿好鞋后站起來，感覺兩腿像綁了石膏，很沉 。接下來踏上滑板，竅門是先將前腳掌套住，后腳跟用力向后蹬，聽到"啪"的一聲后，說明滑雪鞋已經(jīng)固定在滑板上了 。【全文共1622字 第一次滑雪一定要請(qǐng)教練嗎？第一次滑雪注意事項(xiàng)及禁忌？】
3.穿著雪鞋、雪板爬山
這個(gè)對(duì)初學(xué)者來說是非常困難的，幾乎所有的滑雪場(chǎng)都有專門的器械，帶人上坡，器械通常位于滑雪場(chǎng)的右側(cè) 。牽引索道可將游客從山下拉到山上，上牽引時(shí)不要用手抓住牽引鉤，牽引鉤應(yīng)該夾在兩腿中間，因?yàn)闋恳鞯腊讶送仙仙剑柚氖侨送炔康牧α浚皇巧仙淼牧α?。萬一牽引
途中意外摔倒，不要驚慌，確定身體脫離牽引鉤后，整理滑雪工具，可自行爬坡上山，也可就此處滑下去 。
4.手杖用力
初次滑雪比較容易出現(xiàn)的問題是手杖用力不均，導(dǎo)致滑雪的軌跡但測(cè)偏移，這一點(diǎn)，游客可在下滑過程中自行調(diào)節(jié) 。對(duì)于初學(xué)者而言，不適宜直接揮杖和蹲身，因?yàn)檫@樣會(huì)加快滑行的速度，失去平衡 。只要保持身體站直，腳腕緊靠前面的鞋幫，使身體的重心跟著上身一起移動(dòng)即可 。
5.保持距離
冬季屬于滑雪旺季，滑雪場(chǎng)的游客也比較多，滑雪時(shí)要格外注意保持自己與其它人的距離，一旦發(fā)現(xiàn)前行道路中有人或其它障礙物，可將自己的雪橇板前部交叉，呈八字狀，以此來減慢速度，及時(shí)停止 。

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