短視頻|愛刷短視頻的孩子，大腦形態堪比阿爾茲海默癥！這些防沉迷的方法，起初我也不信( 二 ) 短視頻

可以看到，左側健康的大腦紋路清晰；而右側上癮的大腦，卻呈現萎縮狀態。

你能想象？這樣的結構形態和患有阿爾茨海默癥的大腦一樣？！
而且，在對短視頻上癮的過程中，大腦負責主觀高級思維的大腦前額葉功能會嚴重退化。
在這種難以察覺的進程中，孩子的記憶力、認知力，甚至情緒管控都將受到影響。

2.常刷短視頻，對學習喪失興趣

不知道大家有沒有發現，任何一種科技進步帶給我們最直觀的一個改變，就是低付出，快反饋。
以前出趟遠門，排隊買票都得用上半天，現在家里動動手指就行；
以前吃頓飯，就算不自己做，出門下館子還得走半天路呢，現在人在家中坐，飯到家門口。
體會到了這種便利，自然就總想著：最好別費勁，我就能有好的、有趣的體驗。
短視頻帶來的正是這種效果。
滑動下手機，各種信息自動上傳到大腦；每隔幾秒，就會有更加強烈的反饋。
陷于這種幾乎沒有成本的滿足感，孩子對于那種需要慢慢來、付出努力才能收獲快樂的事情就會失去興趣。
閱讀、學習、運動，都屬于后者。
所以你會發現，孩子以前還能認認真真讀上一本書，寫作業能至少坐上半個小時。
但在習慣了刷短視頻后，讀兩頁書、解一道題都顯得無法專心，整個人躁動不安，人坐在桌子前，但心早就飛到了手機里。

3.常刷短視頻，影響獨立思考的能力

沉溺短視頻，也就意味著它會替代掉一部分的閱讀、玩具、同伴游戲等活動。
也就是說，孩子所接收到的外界刺激，勢必會減少。
這也將帶來思考能力的減弱。
我們之前總說，大腦“用進廢退” 。
我們大腦里的神經元突觸，從出生開始飛速生長，直到整個大腦都被神經元和神經突觸包圍。
神經突觸緊密度高，思考事情就快；神經突觸緊密度低，思考能力就慢。
那這個神經突觸是怎么增長的呢？靠的就是全面的、多元的外界的刺激。
但如果總是不被刺激，大腦就會覺得：這玩意是不是沒用，干脆剪掉算了？

這一剪不要緊，突觸密度降低，思考能力變弱。
而一旦將來需要深度思考、解決復雜問題的時候，才發現，那些原本有用的神經突觸，已經被修剪掉了！

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防止孩子沉迷，我們能做什么？

如果孩子還小，一切都來得急，請從孩子一開始接觸手機的時候，就制定好規則，讓孩子對“玩手機”這件事“有法可依” 。
如果孩子已經對玩手機這件事有了明顯依賴性，那好請做好這幾件事，也不怕幫孩子戒不了手機的癮。

1.用父母的陪伴代替手機的陪伴

孩子沉迷短視頻，只是一個表象，這背后映射的其實是我們陪伴的缺失。
中國青少年研究中心發布“中小學生及家長網絡游戲認知與胎毒研究”報告顯示：
孩子沉迷電子產品與親子間關系密切相關，親子關系越差，越容易導致孩子沉迷網絡的行為。
父母與孩子越親密，越關愛孩子，孩子越不會沉迷于電子產品。
不用懷疑，至少10歲之前，相對于玩手機，孩子們更喜歡的是父母的陪伴。
所以，捫心自問，你有沒有在孩子表露出需要陪伴的時候，扔給他一部手機？
可事實上，當我們用孩子更感興趣或更高質量的親子陪伴去填滿孩子的內心和無聊的時光后，手機就不再是必選項。