【概述】
陰道肌肉有恥骨陰道肌、恥骨直腸肌、恥骨尾骨肌等，可維持肛門(mén)及陰道的收縮作用 。因生育或創(chuàng)傷，這些肌肉可能會(huì)被撕裂或變薄，導(dǎo)致陰道收縮能力降低 。
【作用】
陰道肌肉可支持盆腔和腹腔器官，同時(shí)也與膀胱、腸和性功能協(xié)調(diào) 。盆底的肌肉如同一根彈簧，將恥骨、尾椎等組織緊密相連 。陰道肌肉環(huán)繞著尿道、陰道、直腸等位置分布 。【陰道肌肉圖】
【護(hù)理】
日常可通過(guò)抬腿和按壓的方式來(lái)刺激大腿根部和陰道肌肉，從而達(dá)到收縮和舒張的效果 。定期進(jìn)行鍛煉，可防止子宮下垂，陰道松弛，提高性生活的質(zhì)量 。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，在運(yùn)動(dòng)前可做一些熱身運(yùn)動(dòng)，以免引起肌肉的損傷 。
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