老人想平安過完這個冬天，快牢記這6個養生秘方！( 二 ) _中醫養生

頭部受寒易激發感冒傷風、頭痛、面癱乃至是心腦血管方面的疾病；背是督脈以及足太陽膀胱經循行的骨干線；腹部受寒易發作胃脘痛、腹瀉、消化沒有良等脾胃零碎疾病；腳寒的人群不只易生凍瘡，還會引發傷風、扁桃體炎、氣管炎等疾病；而食之過寒易傷脾胃。
飲食：順時食養，藥食同源夏季正在五行應水，正在人體應腎，能夠吃點腰果、栗子、核桃等以補腎。《遵生八箋·四季調攝箋》說“冬月腎水味咸，恐水克火，故宜養心”，飲食宜減咸增苦。別的，依據五運六氣準繩，這臨時間段，應以甘瀉之，以酸收之。此時挑選食品，應重視甘味。
（1）鵝肉可補虛
鵝肉，味甘、性平，歸脾、肺經。具備益氣補虛、以及胃止渴、止咳化痰等感化。針對于往年秋末冬初，多見咳嗽、乃至久咳的人尤其適宜。
（2）牛肉益氣血
牛肉，味甘、性平，歸脾，胃經，具備補脾胃，益氣血，強筋骨等成效。關于血虛、久病體虛、養分沒有良、筋骨酸軟、術后、膂力休息者，特別適宜。
（3）蘿卜安五臟
飲食調攝，葷素搭配也很緊張。這臨時期，蘿卜是季候佳蔬，官方有“蘿卜進城，藥店關門”之諺。蘿卜，味甘、性平、微寒，具備清熱解毒、化痰止咳、補中安臟等成效。
（4）芹菜平肝熱
西醫攝生重視飲食的應節性，俗語說“玄月芥藍、十月芹” 。芹菜，甘、微苦、平，入肝、胃經。有平肝清熱，潤肺止咳、降壓等成效。鑒于往年冬季能夠會呈現暖冬，怒火茂盛，血壓沒有波動，干咳，小便熾熱等上火的狀況，無妨吃點芹菜。