脾虛寒濕體質可以吃水果脾胃虛寒吃啥水果好呢 _生活百科

眾所周知，水果也是有偏的，分寒熱。
陽虛怕冷的人吃寒性水果，相當于用水撲滅了體內的弱火，越吃越冷。
相反，熱性體質的人多吃熱性水果，也會消耗體內的血液。
那么，水果怎么分寒熱，人們又該如何選擇呢？

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涼果
寒性水果主要有哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、菱角、甜瓜、柚子等。
這些水果可以緩解人體熱量，適合濕熱體質的人在夏季食用。
這類人通常新陳代謝旺盛，交感神經占優勢，多汗，經常面紅、口干、易怒、便秘，夏天特別喜歡吃生冷的東西。
不適合平時面色蒼白、瘦弱、吃不下飯或消化系統不好、腸道蠕動慢的人。如果真的想吃，午飯后和晚飯前可以少吃，不要過量。

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溫熱的水果
溫性水果有荔枝、桃、桂圓、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
虛寒體質的人，氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，即使夏天也四肢冰涼。
相比較而言，這些人比普通人白，很少口渴，也不愛碰冷的東西，包括空調房。所以，溫性水果對他們來說無疑是很好的補品。

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但對于身體健康、不偏食的成年人來說，大熱天吃太多溫性水果容易上火。
對于熱體質的人來說，不能吃溫熱的水果，因為晚上精力充沛，不易入睡，代謝率高。
此外，患有發燒或某個器官發炎的兒童應盡量避免進食。
平和水果
第三種水果是和平的，如葡萄、菠蘿、芒果等。不同體質的人都可以吃。
但是注意不要吃太多。

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水果吃多了怎么辦？
【脾虛寒濕體質可以吃水果脾胃虛寒吃啥水果好呢】眾所周知，凡事過猶不及。然而，吃太多水果并不罕見。
那么，有什么補救辦法嗎？
多吃熱水果。
荔枝、櫻桃、桂圓等溫性水果吃多了，身體會有明顯的火反應：長口腔潰瘍，臉上長痘痘，舌苔黃膩。
這種情況下，你可以選擇給自己煮一碗“冷牛奶” 。這是《山家清供》記載的零食食譜，有清火的作用。
材料：甘蔗200克，鮮白蘿卜150克，水適量。
做法：將白蘿卜用清水洗凈，注意不要去皮，然后將洗凈的蘿卜切成大塊，放在盤中備用。將甘蔗去皮，切成小塊，放在盤中備用。將切好的食材同時放入鍋中，加入足量的水，燒開，小火燉30分鐘左右。
功效：甘蔗，專治清腸胃熱，《本草綱目》說它是“脾之果，其糖漿甘寒，能瀉熱” 。甘蔗和白蘿卜都是清火的食材，一起煮。