現(xiàn)在社會競爭壓力大 ， 所以我們每個人都在為生活而努力 。 加班、熬夜、吃外賣、應(yīng)酬、喝酒是家常便飯 ， 我們沒有時間鍛煉身體 。 當(dāng)我們回到家 ， 我們已經(jīng)很累了 ， 可能需要花時間陪伴家人和孩子 。 長期以來 ， 我們的身體逐漸變得亞健康 。 我們經(jīng)常聽到一些年輕人說自己腰酸背痛 ， 睡眠不足 。 你知道 ， 健康的身體對我們的工作和家庭非常重要 。 只有健康的身體才能讓我們的生活和工作更加穩(wěn)定 。 如果沒有時間運動 ， 就只能給自己煮點養(yǎng)生湯 。 今天懶豬要分享一個我家一個月煮幾次的藥膳豬腰湯 。 這個湯也是一個老中醫(yī)教的 。 不僅滋養(yǎng)滋補 ， 還能增強機體免疫力 。 現(xiàn)在看看懶豬是怎么做這湯的！
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1.首先把準(zhǔn)備好的豬里脊肉的白筋膜去掉 ， 不然煮出來的湯會有異味 。 加工后 ， 將豬里脊肉切成小塊備用 。 豬腰有補腎壯腰益氣的作用 ， 特別適合家人煲湯 。
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2.在處理好的豬里脊肉中加入適量的面粉和料酒 ， 用手揉搓 ， 可以去除豬里脊肉的腥味 。
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3.浸泡配料黃芪、黨參、杜仲 。 和巴戟天放入碗中 ， 加入適量的水 ， 然后清洗干凈 。 清洗干貨前先浸泡一下 ， 避免擔(dān)心干貨的硫磺洗不干凈 。
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4.將準(zhǔn)備好的紅棗去核 ， 去核熬湯后不容易上火 。
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5.豬里脊肉、豬骨用冷水焯一下 ， 加入適量姜片去腥 ， 大火燒開 ， 撈起 ， 撇去浮沫 。
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6.準(zhǔn)備一個燉鍋 ， 把所有的材料放進(jìn)去 ， 然后加入少許桂圓 ， 在水中燉2 。 5小時 ， 最后加點鹽調(diào)味 。 用燉鍋煲湯可以很好的鎖住營養(yǎng) 。
【豬腰跟什么一起煲湯可以補腎 燉豬腰加什么補腎好】
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