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三七怎么吃最好三七能治失眠嗎 三七怎么吃最好

生活百科飲食指南

三七是中藥材中的一顆明珠，具有止血散瘀、造血、抗血栓、抗炎保肝、護(hù)心血管系統(tǒng)等多重功效，不論是預(yù)防保健還是輔助治療疾病都有很好的作用 。但你真的知道三七的正確吃法嗎？生熟三七怎么吃早在清朝《本草綱目拾遺》就有記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者 。”但三七有生、熟之分，兩者功效大有不同 。生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血 。
生吃三七粉 三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，止血不留瘀，行血不傷新 。
主治跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，又能防護(hù)酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，也有祛斑美白的功效 。
生用方法
口服，每次3-5克，早晚各2次，溫水沖服，主要是活血作用 。外用適量敷患處，但若創(chuàng)面過大、過深，不建議用三七包扎，而應(yīng)及時就醫(yī)診治 。
熟吃三七粉【三七怎么吃最好三七能治失眠嗎 三七怎么吃最好】 三七粉熟吃補血、生血功能增強，補血理血、補益健體、提高免疫力 。
主治身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等，對術(shù)后患者、產(chǎn)后惡血不盡和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的功效 。
慢性疾病患者往往“因瘀至虛”，尤其是心腦血管疾病、糖尿病、肝病等易體虛，更要補益、補氣血 。
熟用方法
可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服 。每次3-5克，主要是補血作用 。
三七粉服用時間早上服用 早上空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服，有增強免疫力、抗衰老等功能 。
晚上服用 晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠 。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，以免機體興奮睡不著；也盡量不要在睡前服用，以免容易口渴 。
簡單來說就是：早生晚熟，早上3~5克生粉，晚上3~5克熟粉（總量不超9克）
空腹服用還是飯后服用服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠 。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用 。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴 。
空腹服用是為了使藥物較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響 。
胃不好的飯后服用將三七粉安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用 。
總結(jié)：如果胃好就飯前服用，如果胃不好就飯后服用！
三七粉適合哪些人吃1、女性 養(yǎng)顏美膚：
三七護(hù)肝、去淤、補血，可淡斑、美白、祛皺紋；
改善婦科疾病：三七補血、生血，提高體質(zhì)，預(yù)防子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥，痛經(jīng)，不孕癥等；提高體質(zhì) 。
三七補虛，可提升陽氣，改善手腳冰涼，助眠酣睡 。
2、男性 養(yǎng)護(hù)腸胃:三七抗炎，可輔助治療慢性萎縮性胃炎，逆轉(zhuǎn)腸上皮化生及不典型增生；
護(hù)肝解酒：三七可促進(jìn)肝細(xì)胞生長，抗肝脂質(zhì)過氧化、肝纖維化，保護(hù)肝臟避免化學(xué)、酒精等傷害；
保護(hù)前列腺：三七粉活血化瘀、止痛止血，又富含皂苷、氨基酸，可以保護(hù)前列腺，提高性欲 。
防治痛風(fēng)：三七去淤生新，改善血液循環(huán)，可以減少血液、組織中尿酸、尿酸鹽的積聚，改善痛風(fēng) 。
3、亞健康群體 亞健康群體往往隱藏了各種疾病風(fēng)險，尤其是生活節(jié)奏快、體質(zhì)虛弱、免疫低下的人群，容易造成心、腦供血不足，胃腸疾病等，可服用三七粉改善 。
4、老人 活血化瘀 。三七可改善微循環(huán)，恢復(fù)血管壁彈性，抗血栓形成，緩解三高癥狀，改善貧血、缺血性心血管疾病 。

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