1、陪寶寶睡午覺
寶寶多以爸媽為榜樣 ， 爸媽陪著寶寶睡午覺 ， 寶寶會覺得睡午覺是一件好事 。隨著睡午覺的次數增多 ， 寶寶的習慣就會逐漸形成 。另外 ， 有爸媽的陪伴 ， 寶寶睡得踏實 ， 不易被外界驚擾而醒 。但爸媽也不能縱容寶寶 ， 一直陪寶寶睡午覺 ， 讓寶寶形成依賴感 ， 建議每周陪寶寶睡兩次 。
2、哼歌哄寶寶睡
寶寶在柔和的音樂中更容易入睡 ， 爸媽可嘗試這種方法 。柔和的音樂能舒緩寶寶神經 ， 降低寶寶亢奮情緒 ， 寶寶在平靜的狀態下就能安然入睡 。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌 ， 具有“催眠”功效 。
【如何解決幼兒不午休的問題 怎么解決孩子不肯午休】3、撫摸寶寶后背
爸媽輕輕撫摸寶寶后背 ， 寶寶會覺得很舒服 ， 在舒適的狀態下寶寶容易入睡 。爸媽撫摸寶寶后背時應注意動作要輕 ， 要緩慢 ， 適當涂抹植物油于手中 ， 按摩寶寶后背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張 。另外 ， 一邊撫摸一邊給寶寶講故事 ， 寶寶聽累了也會想睡 。待習慣形成后 ， 寶寶每天都會按時睡午覺 。
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