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新鮮馬齒莧怎么煮水喝 馬齒莧煮水喝有什么功效

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馬齒莧是生活中常見的野草，很多人日常都喜歡做涼拌馬齒莧吃，聽說新鮮馬齒莧還可以用來煮水喝，新鮮馬齒莧怎么煮水喝呢？下面一起來看看吧！新鮮馬齒莧怎么煮水喝新鮮馬齒莧可以和生活中常見的性質寒涼的食物一起泡水、煮水飲用 。
馬齒莧味酸、性寒，具有一定的滑利性，和馬齒莧進行搭配的食材以同樣性質寒涼為佳，推薦搭配有：蒲公英、金銀花、魚腥草、薄荷葉等，同飲具有清熱解毒、去火潤燥的作用 。
推薦食譜：馬齒莧蒲公英茶材料：馬齒莧、蒲公英 。
做法：
1、將馬齒莧、蒲公英洗凈，放入杯中；
2、倒入沸水，蓋上杯蓋；
3、沖泡15分鐘左右，攪拌均勻；
4、即可代茶飲用，一日兩次 。
推薦食譜：馬齒莧金銀花茶材料：馬齒莧、金銀花、開水 。
做法：
1、將馬齒莧、金銀花洗凈，瀝干水分；
2、將馬齒莧、金銀花放入杯中；
3、倒入適量沸水，蓋上杯蓋；
4、沖泡15~20分鐘，即可 。
推薦食譜：馬齒莧魚腥草茶材料：馬齒莧、魚腥草 。
做法：
1、馬齒莧、魚腥草洗凈，放入水中稍微浸泡；
2、將材料放入，倒適量清水；
【新鮮馬齒莧怎么煮水喝 馬齒莧煮水喝有什么功效】 3、用大火煮開，改成小火煮15分鐘左右；
4、倒入杯中，即可 。
推薦食譜：馬齒莧薄荷茶材料：馬齒莧、薄荷 。
做法：
1、將馬齒莧洗凈，瀝干，放入杯中；
2、倒適量沸水，沖泡5分鐘左右；
3、放入薄荷葉，蓋上杯蓋；
4、攪拌均勻，即可飲用 。
馬齒莧煮水喝有什么功效抗菌消炎 馬齒莧營養豐富，在馬齒莧的有效成分中含有大量的黃酮類、生物堿類成分，黃酮類、生物堿都有抗菌、抗病毒的作用，食用后可以抑制腸道中的痢疾桿菌、大腸桿菌等細菌的繁殖，經常用馬齒莧泡水喝，能改善細菌感染導致的腹痛、腹瀉等癥狀 。
降壓降脂 馬齒莧中含有多種維生素，還含有有機酸、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等礦物質，營養豐富，還含有大量的多糖、黃酮類物質，有降血壓、降低膽固醇的作用，常喝馬齒莧茶，對于防治心腦血管疾病有一定好處 。
潤腸通便 馬齒莧中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，還能軟化糞便，有利于體內廢物的排出，因此，常用馬齒莧泡水喝，可以改善便秘癥狀 。

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