1、不論打幾次腿，有一點(diǎn)是萬變不離其宗的：手入水，打腿 。二次腿，也同樣如此 。
2、但是，我感覺還不如換一種說法：手劃水，打同側(cè)腿 。也許，這個(gè)說法更容易被初學(xué)者牢牢記住，更不容易出錯(cuò) 。從推動(dòng)力和身體部位的角度來說，手劃水打同側(cè)腿，更加切中要害：一側(cè)發(fā)力，另一側(cè)放松 。左右彼此交替，以至無窮 。
【自由泳二次腿口訣 來看看吧】3、這里有個(gè)問題必須強(qiáng)調(diào)一下：手臂劃水的動(dòng)作時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，而打腿的動(dòng)作時(shí)間相對(duì)較短 。這就有一個(gè)在什么時(shí)刻打腿的問題 。
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