水果一直是深受減肥人士的喜愛，里面的營養(yǎng)豐富，那么減肥不宜吃的水果有哪些？香蕉香蕉應該是我們很多人被“騙”的最慘的，都知道香蕉可以潤腸通便，很多人甚至用香蕉來治便秘 。但是通便并不等于減肥 。香蕉的熱量其實非常的高，100g香蕉大于有125大卡的熱量，吃一根香蕉大約需要散步56分鐘才能消耗完 。
荔枝荔枝是夏季的盛產(chǎn)水果之一，非常甜，含有大量的糖，吃得過多會引起體內(nèi)代謝紊亂，而代謝的穩(wěn)定是保證脂肪正常燃燒的關鍵，代謝的不穩(wěn)定就會直接影響到減肥 。而且“一顆荔枝三把火”，荔枝吃得過多容易出現(xiàn)呼吸道疾病以及上火、低血糖、腹瀉等等問題 。
榴蓮榴蓮的熱量比香蕉還要高，100g榴蓮，大約有147大卡的熱量 。而且它的脂肪含量在水果當中也是名列前茅的 。那么，在減肥期間最好是不要吃 。
芒果因為芒果含糖也高，芒果含糖量高達14%一16%，糖分來不及代謝就會轉(zhuǎn)變成脂肪 。最重要的是芒果太好吃了，一不小心就容易過量 。
牛油果【減肥不宜吃的水果有哪些 減肥要少吃什么水果】 關于牛油果既有減肥的說法，也有增肥的說法 。具體看一下它的熱量和含脂量就知道了，每100g牛油果含有的熱量大約是160大卡，脂肪的含量更是可怕，大約占了14% 。這在說過中已經(jīng)算是相當高了 。
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