龍眼是一種常見的水果，味道香甜可口，價格不貴，很多人都喜歡食用，想知道吃龍眼不能和什么一起吃？一天能吃多少龍眼？性味溫熱的食物龍眼性溫，味甘，食用過多會增加體內的燥熱之氣，容易出現上火、長痘、便秘的情況，如果再和其他性味溫熱的食物一起食用，體內燥熱之氣過重，導致身體不適的可能性更高 。
常見的性味溫熱的食物有：荔枝、羊肉、狗肉、花椒、孜然、大蔥、辣椒、淡菜、蝦等 。
富含糖分的食物龍眼中含糖量很高，其中大部分是葡萄糖和果糖，食欲高升糖指數的食物，如果短時間內食用大量龍眼或者將龍眼和其他富含糖分的食物一起食用，會導致血糖快速升高，不利于控制血糖 。
常見的富含糖分的食物有：無花果干、蜜餞、荔枝干、菠蘿干、蜂蜜、果味硬糖等 。
一天能吃多少龍眼新鮮龍眼建議不超過20個，龍眼干不超過10粒 。
龍眼的熱量不算很低，20個龍眼的質量約為200克到250克，按50%到60%的果肉含量而言，通常龍眼鮮肉的量在100克到150克左右，食用量不算低，建議分幾次食用 。而龍眼干的含糖量過高，食用10粒就已經足夠了 。
龍眼吃多了上火嗎吃多了會上火 。
龍眼本身性溫，適量食用不容易上火，但是食用過多或者是本身體質燥熱之氣很重，容易攝入過多的燥熱之氣，出現上火的情況 。并且龍眼的含糖量很高，食用之后會影響脾胃的功能，導致濕氣排不出去，進而出現濕熱上火的情況 。
【龍眼不能和什么一起吃 一天能吃多少龍眼】
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