胃部是人體最重要的消化器官，消化好才能很好地吸收營養，保持身體健康 。要養好胃，以下傷胃的壞習慣一定要戒除：饑飽不均、暴飲暴食饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成就膜的自行消化 。暴伙暴食不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾怠 。
吃得過快咀嚼是食物消化的第一道程序，可為食物在胃內的進一步消化做充分的準備 。吃得過快，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，容易傷胃 。
【傷胃的壞習慣有哪些】
邊讀(玩)邊吃有些人喜歡一邊看報一邊吃，或邊玩邊吃 。由于閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病 。
煙酒過度吸煙時煙霧會隨吞咽動作進入胃部，其有害物尼古丁將直接刺激胃站膜，使得融膜下血管收縮、痙孿，胃站膜出現缺血、缺氧的癥狀，增加潰瘍病和胃癌的發病幾率 。而飲酒過度，會破壞胃教膜保護層，引起育動膜充血、水腫，造成胃出血、胃穿孔等疾病 。經常大量飲酒，可影響胃液分泌，降低胃酸活性，降低人的食欲 。
食物過辣經常進食辛辣食品，可刺激胃黏膜充血，久而久之，可導致慢性胃炎 。
喝咖啡、濃茶茶與咖啡中合有茶堿、咖啡因，咖啡因類物質能刺激胃的腺體，使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加 。當育由于各種原因受到損害，出現各種病變，如胃炎、胃潰瘍時，再加上濃茶、濃咖啡引起胃酸分泌增多，可直接加重胃病，降低胃藥的療效 。
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