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枸杞雙仁小米粥的做法 枸杞二米粥

生活百科枸杞

枸杞雙仁小米粥的做法其實沒我們想的那么簡單，只要您看一下下面給大家介紹的內容就會很清楚怎么做的 。
枸杞雙仁小米粥的操作步驟1、小米淘洗干凈，下入清水鍋中燒開，用小火煮至微熟 。
2、下入核桃仁、松仁攪勻，小火煮至熟爛 。
3、下入枸杞子攪勻，煮至粥汁稠濃，出鍋盛入碗內即成 。
小訣竅特點
色澤美觀，雙仁酥香，粥汁凋濃，營養(yǎng)滋補 。
枸杞雙仁小米粥的功效小米中富含麥芽油，能將食物中儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力，而且麥芽油是維生素E的最好來源，嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖能力 。核桃仁、松仁均含有豐富的維生素E，具有激發(fā)性欲、引起性;中動的功效 。三者在此組合，配以具有滋肝補腎、益精明目的枸杞子同烹成主食，年老體弱、性功能有所減退者堅持服用可起有效的助性作用 。
操作提示
用小火熬煮，勤用手勺攪動，以免糊鍋 。
1.適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合 。
【枸杞雙仁小米粥的做法 枸杞二米粥】2.不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用 。

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