市中心區6個高考考點分布情況
2.過度疲勞引起的煩躁心理：疲勞學習會出現焦慮、心慌氣短等負面效果 ， 考生要掌握科學的復習方法 ， 比如學科交叉學習 。
3.過分追求完美的苛刻心理：有的考生對自身、老師、同學都要求過高 ， 也會影響備考效率 ， 應適當調低心理期望值 ， 同時協調好人際關系 ， 為自己的不良情緒找一個宣泄途徑 。
4.認為“我不行”的自卑心態：對于自卑的考生 ， 要不斷激勵 ， 幫助學生正確認識考試 。考試只是對一般能力的考查 ， 只要用心復習、合理利用備考時間就會取得相應成績 。
5.覺得“都會了”的自負心態：考生要客觀評價自己 ， 健全心理機制 。
備考期間的8條飲食法則
1.一日總能量略低于平日水平 。
2.烹調方法清淡 ， 不用煎炸燒烤 ， 烹調油適當減少 。
3.增加蔬菜供應量 ， 特別是各種綠葉蔬菜 。
4.主食總量下降 ， 適當增加全谷、薯類的比例 ， 保持血糖穩定 ， 并供應充足的B族維生素 。但如果平日很少吃豆類、薯類等 ， 不宜一次吃太多 ， 避免腸道脹氣或消化不良 ， 宜少量添加 ， 循序漸進 。
5.午餐、晚餐七八成飽 ， 避免影響飯后的學習 。兩餐間少量加餐 ， 以水果、酸奶為宜 。
6.盡量少吃各種甜食和含香精色素的加工食品 。
7.嚴格預防食物過敏和中毒 ， 不吃來源可疑和以前沒吃過的食物 。
【2022唐山市中心區高考考點在哪 2021唐山市高考考點】8.如果食欲不振或消化功能下降 ， 宜供應助消化藥物和復合維生素 。
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