滋補身體吃什么好，阿膠、鹿角膠、龜板膠、鱉甲膠、魚鰾膠是常用藥品，都具有補益作用 。隨著人們生活水平的提高，“五膠”等膠類中藥成了人們進補的搶手貨，但細究起來，“五膠”臨床應用還是有所區別的 。阿膠被人們稱為“補血圣藥”，是由驢皮熬制而成，以產于山東東阿者最為名貴，故名“東阿阿膠” 。
補血效果顯著，能治療血虛引起的各種病癥，并能通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利于皮膚保健 。
服用阿膠后，會使臉色紅潤，肌膚細嫩有光澤，并能增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老 。男女老少均可服用 。
龜板膠為烏龜腹甲經煎熬、濃縮制成的固體膠 。性偏平和，味甘而咸 。有滋陰潛陽、益腎健骨的作用，并兼補血止血 。
常用于腎陰不足引起的骨蒸潮熱、盜汗遺精以及小兒囟門不全、筋骨不健等 。有些婦科崩漏下血等疾病，亦常用此藥滋陰止血 。
鱉甲膠為鱉甲經煎熬、濃縮制成的固體膠 。性偏平和，味咸 。有補腎滋陰散結的作用 。
除用于腎陰不足、潮熱盜汗、手足心熱外，還用于肝脾大、肝硬化等，可以和一些中藥配合使用 。
鹿角膠為鹿角加水煎熬濃縮而成的固體膠 。性溫，味微甜 。有補腎陽、生精血、斂瘡生肌的作用 。
適合腎陽不足、畏寒肢冷、陽痿早泄、腰酸腿軟者服用，也可用于咯血、尿血、月經過多而偏于虛寒者 。
魚鰾膠是石首魚科動物大黃魚、小黃魚或鱘魚科動物中華鱘、蝗魚等的魚鰾干燥而成，久煮可溶化，濃厚的溶液冷卻后凝成凍膠狀，黏性很強，為“海味八珍”之一 。魚鰾膠性味甘、平、入腎經 。
【滋補身體吃什么好 吃什么能滋補】 有補益精血、滋養筋脈、養肝益腎、養血止血之功 。適用于腎虛滑精、吐血、崩漏、腰膝酸軟等，為高蛋白滋補佳品 。
可治療消化性潰瘍、肺結核、風濕性心臟病、再生障礙性貧血、脈管炎、神經衰弱及女子閉經、赤白帶下、崩漏等 。
五膠分別適宜什么人吃阿膠與鹿角膠相比，前者滋補陰血，更適合于婦女；后者溫陽補腎，更適合男子 。
鱉甲膠、龜板膠都能養陰，且能清虛熱，這是阿膠和鹿角膠所不具備的；
鱉甲膠還有散結的作用；龜板膠強健筋骨，骨質疏松者可考慮優先選用；
魚鰾膠能給精子提供能量，精子活力不足、數量下降者服食尤宜 。
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