容易引起腸胃不適李子富含大量的有機(jī)酸成分，食用后會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，適量食用能起到開胃消食的作用 。但如果一下吃太多就會(huì)導(dǎo)致胃酸大量分泌，這樣會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成刺激，很容易引發(fā)胃痛、胃酸反流、燒心等不適癥狀，長期過多食用酸性食物還會(huì)增加患消化道潰瘍的幾率 。
容易損傷脾胃李子味酸，過多食用酸性食物會(huì)對(duì)脾胃造成一定損傷，這樣會(huì)影響食物的消化和吸收，這也是為什么很多人吃過多的李子會(huì)有腹瀉 。此外脾主運(yùn)化，脾胃受到損傷之后體內(nèi)水濕代謝就會(huì)受到影響，時(shí)間一長會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重 。
容易損傷牙齒過多食用李子會(huì)導(dǎo)致里面的酸性物質(zhì)停留在口腔中，使得口腔形成酸性環(huán)境，這樣會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成損傷，從而損傷牙齒 。如果牙釉質(zhì)本身有損壞還去食用李子就會(huì)有明顯的牙齒酸痛 。
容易上火李子屬于溫性水果，過多食用李子會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱增加，從而容易誘發(fā)上火癥狀，特別是那種本身內(nèi)熱比較重的人，一下吃太多李子很容易出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘尿黃等癥狀 。
李子一天吃幾個(gè)合適3-5個(gè)左右 。
【李子為什么不能多吃 李子一天吃幾個(gè)合適】 對(duì)于正常體質(zhì)成年人來說，一般每天吃3-5個(gè)左右的李子即可，李子中含有豐富的維生素、果酸、纖維素以及多種礦物質(zhì)成分，適量食用能去掉生津止渴、開胃消食、美容養(yǎng)顏以及潤腸通便的作用 。但李子屬于溫性水果，且含有大量的有機(jī)酸成分，過多食用容易引發(fā)上火，并且還會(huì)容易造成腸胃不適 。
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