早上喝什么蔬菜水果汁最好？蘋果水早上喝還是晚上喝，不得不說這篇文章好 _生活百科

早上喝一杯果蔬露，美味又健康，5分鐘就能搞定。這是早餐的絕佳選擇。今天給大家分享一個果蔬露家族里超級經典的配方。來用它開始一整天吧！

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元/氣/早餐/餐
食品
-瑜伽飲食/水果和蔬菜露-
2根香蕉(重約280克)
蘋果120g
50克羽衣甘藍(或菠菜葉)
飲用水250克
【早上喝什么蔬菜水果汁最好？蘋果水早上喝還是晚上喝，不得不說這篇文章好】少許大麻籽(或其他水果粒)

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工具
高速攪拌機
步驟
選擇自然成熟的香蕉，味道更好，洗凈去皮。
有機蘋果可以去皮，洗凈，切塊。
洗甘藍，摘葉子，不要摘根。

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香蕉、蘋果、甘藍和水依次放入破壁機中。
慢慢勻轉，然后擰到最大20秒高速液化。
前后時間不到1分鐘。

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破壁攪拌后，充分混合
水果和蔬菜中的營養物質容易被人體消化吸收。
最后，撒一把大麻籽或其他水果顆粒。
可以增加咀嚼感，豐富口感和營養。

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技巧
一杯水果和蔬菜露的甜味
配上瑜伽的聲音
帶著一顆甜蜜而單純的心
開啟春天的活力。

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聲音冥想音樂：甜美的笑聲
蜜蜂總是在花叢中嗡嗡作響，忙著尋找甜美的花蜜。像蜜蜂一樣，我們總是在尋找花蜜來填補內心的空虛。
不同的是，大多數蜜蜂都能找到花蜜，而我們卻總是失望，因為我們找不到足夠的快樂和完全的滿足。
如果我們的耳朵有幸停留在瑜伽聲音冥想的美麗花朵上，我們就能品嘗到無與倫比的甜蜜甘露，讓我們的心靈得到完全的滿足。