銀耳：富含天然植物膠 ， 能滋潤皮膚 ， 膳食纖維能幫助腸胃蠕動 ， 減少脂肪吸收 。
大棗：大棗含有豐富的鈣和鐵 ， 對預防骨質疏松和貧血有重要作用 。
桃膠：桃膠 ， 桃樹樹干上的天然膠質樹脂 ， 富含最天然的植物膠 ， 滋陰潤肺 ， 美膚 。
雪梨：有生津潤燥、清熱化痰、養陰的功效 。
蘋果：含有碳水化合物、纖維素和礦物質 ， 具有安神補氣、消食化積、降低血壓和膽固醇的作用 。
【燕窩不放糖是什么功效 燕窩不放糖的做法】
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