懷孕的人喝什么湯補血,孕婦喝哪種補血湯,長篇閱讀仔細閱讀 _生活百科

我是婦產科醫生。今年是我工作的第13年。這些年一直在婦產門診工作，日常接觸的大多是“大肚子”孕婦和“新手”媽媽。
隨機看了一天的咨詢記錄，我咨詢了44位來產檢的孕婦。我翻看了每個孕婦的《母子健康手冊》。這44名孕婦包括9名孕早期孕婦、24名孕中期孕婦和11名孕晚期孕婦。已確診為“缺鐵性貧血”的孕婦人數為11人，占當天就診總人數的25% 。

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雖然這只是當天很小的隨機樣本量，但也能說明很大的問題。雖然“缺鐵性貧血”很常見，可以很好的預防，但是很多孕婦總會掉進這個坑里。
如果有一天，大家對補鐵“鐵三角”的熟悉程度能達到喝牛奶補鈣的程度，那就意味著我們的科普工作上了一個新臺階。
除了婦產科醫生的工作，我其實還是一名注冊營養師。早在七八年前，我就利用業余時間研究營養學。醫學和營養學的關系太密切了，尤其是我面對的孕婦。
孕婦如果重視營養，不僅有利于腹中胎兒的生長發育，也有利于母親產后的母乳喂養，有利于孩子輔食的添加，有利于孩子的茁壯成長。不僅會影響她孩子一生的健康，還會增加整個家庭的健康素養。

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言歸正傳，先說孕婦貧血。在臨床工作中，很多孕婦都會有疑問。貧血為什么需要補鐵？補鐵是否意味著補血？
其實貧血有好幾種，孕期最常見的是缺鐵性貧血，血常規化驗單上可以反映出來。所以對于這類患者來說，補鐵就是補血。
在門診工作中，當我用化驗單告訴孕婦缺鐵迫在眉睫或已經出現時，孕婦肯定會再問，為什么缺鐵會導致貧血？
我會告訴她，“血液中輸送氧氣的物質是血紅蛋白，血紅蛋白的中心是鐵。沒有足夠的鐵，就沒有足夠的血紅蛋白，所以不能輸送氧氣，就會發生貧血” 。
孕婦的問題絕不會就此打住。她會說：“我以前很好。為什么我現在貧血？什么樣的人容易貧血”？
答案是：“孕婦、嬰幼兒、素食者，以及一些有出血性疾病和胃腸疾病的人，都容易貧血” 。

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我有一個病人，被月經量過多困擾了好幾年。她經常心慌、氣短、疲乏無力、面色蒼白、抵抗力低下。她經常感冒，口腔潰瘍，怕冷。其實她之前很可能是因為月經量過多導致的缺鐵性貧血，只是之前沒當回事。
懷孕后，隨著胎兒周數的增加，需要從她體內攝取更多的營養，但她自身的營養狀況并不是很好，之前的癥狀都越來越嚴重。我給她做了血常規檢測。確診缺鐵性貧血后，藥食兩用。短短兩個月，整個人精神了很多，她之前的癥狀也越來越輕。她的血紅蛋白復查正常后，又繼續服藥三個月，抵抗力逐漸提高。胎兒發育也正常。之前，有一個麻煩，她摔倒了。現在她非常健康。
剛才講了貧血患者的治療，也就是“藥補、食補” 。藥補可以讓產科醫生檢查，定期復查，但是食補需要我們孕婦和家屬自己把握。
既然是學營養學的，我會抽時間對貧血的孕婦進行一對一的個性化指導，先詳細了解她們的食譜，然后根據她們的飲食特點和孕周告訴她們簡單有效的配餐方法，提高孕期營養水平。
對于貧血的孕婦，我會詳細告訴她們貧血的飲食調理。大多數孕婦都很合作。在按時服藥和積極補充食物的過程中，貧血的情況會更嚴重