當下的女性白領們由于運動的減少和工作壓力的加大，不少女性們出現便秘的身體壯套 。但不少人認為，便秘是無可厚非的事情，無需大驚小怪的 。殊不知，便秘帶給女性的危害是我們不容小覷的 。今天我們就一起來聊聊，便秘到底危害著女性怎樣的身體健康呢？
除此之外，便秘還能引起引起食欲不佳、貧血、營養不良等情況發生 。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成 。對于女性來說，由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣的緣故，以致陰道松弛或性欲減退，夫妻生活沒有高潮等 。
女性由于活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便秘 。女性患便秘者多于男性有三點原因：
女性生理結構解剖上的差別———女性子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過比男性慢，因而容易產生便秘 。
在懷孕期間，胎兒的影響———女性在妊娠期因胎兒增大，壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈回流發生障礙，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔瘡 。
女性生殖器官的特點———女性肛門前方是陰道，附近肌肉薄弱，加之婦女生理原因的特殊性也易致便秘 。
專家建議女性應正確對待便秘，采用正確的方法治療 。在出現便秘情況后，不要盲目的使用瀉藥來解決 。雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些藥物也會令人產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了 。
女性們若是遇到便秘的情況就使用瀉藥，時間長了很容易出現腸胃功能的紊亂，進而導致慢性腸胃炎的發生 。另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉藥的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂 。
【警惕 警惕的近義詞是啥】為了避免便秘的出現，建議女性同胞們在日常生活中要保持規律的飲食和作息時間 。每周保持一定量的運動，飲食中減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物 。每晚睡覺前，最好能揉腹10-15分鐘，以刺激腸道蠕動 。另外，喝古香草益清茶是一個很不錯的方法，每天三杯，能有效地恢復腸道環境健康，促進腸道蠕動，有助于排便 。
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