長白發(fā)皆源于“虛”
正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā) 。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療 。但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑 。
憂思過度使白發(fā)早現(xiàn)
現(xiàn)代醫(yī)學認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，從而導致白發(fā)產(chǎn)生 。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業(yè)不順、或家人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間內(nèi)長出許多白頭發(fā)，甚至會短期內(nèi)頭發(fā)全部變白 。這其實都是由于情志的影響造成的 。
【驚！男人白發(fā)源于腎虛 男人長白發(fā)是腎陽虛嗎】
情志抑郁或者憂思過度，都會導致肝郁氣滯，使氣血運行失和，導致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白 。這類人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見 。
預防白發(fā)，要做好幾點
不過，對于這種情況，大家也不必擔心，因為只要對癥調(diào)理，白發(fā)是可以重新變黑的 。
首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要 。
其次，合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系 。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡，從而達到食療防白發(fā)的效果 。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長 。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用 。
推薦幾款常見的強腎食療
再次，按摩頭皮可促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應 。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1—2分鐘 。
最后，張蒼說：“長白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白發(fā)的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發(fā)藥物，否則吃壞身體就得不償失了 。”
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