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運(yùn)用什么說明方法,什么是應(yīng)用,文章觀點(diǎn)新穎

小知識運(yùn)用什么

第四章說明文介紹第三節(jié)善用說明文的解釋方法 。
第九講：善用同等重要的解釋方法

運(yùn)用什么說明方法,什么是應(yīng)用,文章觀點(diǎn)新穎

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【引導(dǎo)解釋】有些東西需要全方位介紹 ， 幾個(gè)方面的內(nèi)容幾乎不如正文 ， 要各顯神通 。 雖然某個(gè)東西的某些特征需要重點(diǎn)介紹 ， 但集中在一種解釋方法上恐怕太多了 。 各種解釋方法必須共同努力 ， 勇敢承擔(dān)重任 。 這說明幾個(gè)方法同等重要 ， 平分秋色 ， 不可能說誰管誰管 。
請看范文 。
睡眠
睡覺是睡眠的一種狀態(tài) 。 睡覺是每個(gè)人每天都需要的 。 大多數(shù)人一生中睡眠時(shí)間超過1/3 。 但是 ， 睡眠的確切定義 ， 隨著時(shí)代的變遷 ， 有著不同的內(nèi)涵 。 起初 ， 法國學(xué)者認(rèn)為睡眠是由于身體內(nèi)部需要而暫時(shí)停止感覺活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的一種狀態(tài) ， 給予適當(dāng)?shù)拇碳た梢粤⒓磫拘?。 后來 ， 由于人們認(rèn)識到了腦電活動(dòng) ， 認(rèn)為睡眠是由于大腦活動(dòng)度低 ， 適當(dāng)?shù)拇碳た梢允蛊渫耆逍?。
但近年來認(rèn)為睡眠是一個(gè)主動(dòng)的過程 ， 有專門的中樞(sh)來管理睡眠和覺醒 。 睡覺時(shí) ， 人腦只是改變了工作模式 ， 使能量得以儲存 ， 有利于精神和體力的恢復(fù) 。 適當(dāng)?shù)乃呤亲詈玫男菹?， 是保持健康和體力的基礎(chǔ)；不睡覺會(huì)帶來一系列的身體損害 ， 包括思維能力下降、警覺性和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌失調(diào)等 。 嚴(yán)重影響健康 。 看起來睡覺很重要 ， 但是怎么睡 ， 怎么睡更值得我們關(guān)注 。
要注意睡姿 。 最佳睡姿是右側(cè)臥 ， 雙腿微微彎曲 。 這樣 ， 心在高處 ， 不受壓迫；肝臟位置低 ， 血供好 ， 有利于新陳代謝；胃里的食物靠重力推向十二指腸 ， 可以促進(jìn)消化吸收 。 同時(shí) ， 全身處于放松狀態(tài) ， 呼吸均勻 ， 心跳減慢 ， 使大腦、心臟、肺、腸胃、肌肉、骨骼得到充分休息和供氧 。
掌握最佳睡姿并不意味著過分堅(jiān)持自己的睡姿 。 因?yàn)橐灰怪g ， 人往往不能在一個(gè)固定的位置一直呆到早上 ， 大多數(shù)人都是不斷變換睡姿直到早上 。 強(qiáng)迫自己睡覺無異于給自己施加壓力 ， 反而不利于休息 。 有專家曾經(jīng)說過 ， 一個(gè)正常人的睡姿 ， 一夜之間大概會(huì)改變十幾次甚至更多次 。 不斷改變睡姿 ， 更有利于緩解疲勞 。
【運(yùn)用什么說明方法,什么是應(yīng)用,文章觀點(diǎn)新穎】有些人習(xí)慣飯后馬上睡覺 ， 其實(shí)很不好 。 因?yàn)閯偝酝觑?， 胃里就塞滿了食物 ， 消化功能處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài) 。 馬上睡覺會(huì)影響腸胃的消化 ， 不利于食物的吸收 。 同時(shí) ， 飯后大腦供血不足 。 如果馬上上床睡覺 ， 很容易因?yàn)槟X部供血不足而中風(fēng) 。 此外 ， 入睡后 ， 人體的代謝率下降 ， 容易將攝入的食物中所含的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 使人發(fā)胖 。 此外 ， 有些人飯后服用——促進(jìn)睡眠的藥物 ， 是為了立即入睡 ， 睡得好 ， 睡得香 。 這種飯后馬上用藥物促進(jìn)睡眠的習(xí)慣就更不合適了 。 因?yàn)橛行┧幬锞哂泻軓?qiáng)的腐蝕性 ， 在食道內(nèi)溶解后會(huì)腐蝕食道黏膜 ， 引起食道潰瘍 。 總之 ， 為了不影響身體健康 ， 飯后不要馬上睡覺 。
現(xiàn)在 ， 有些人逐漸喜歡在人工日光下睡覺 。 這個(gè)習(xí)慣很不好 。 一些醫(yī)學(xué)研究人員的研究證實(shí) ， 入睡時(shí)光線越亮 ， 越抑制人體褪黑激素的分泌 。 褪黑激素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性 ， 降低血壓 ， 減慢心率 ， 使心臟喘氣 ， 增強(qiáng)人體免疫功能 ， 消除疲勞 ， 甚至殺死癌細(xì)胞 。 但大腦最大的特點(diǎn)是 ， 眼球一看到光源 ， 褪黑素就會(huì)被抑制門命令停止分泌 ， 從而降低人體的免疫功能 。 現(xiàn)在很多人喜歡夜生活 ， 這可能是一種人為的白天睡覺方式 。

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