1、早上空腹喝，蜂蜜檸檬水是人們?nèi)粘Ｉ钪谐佑|到的飲料，蜂蜜檸檬水的身影無處不在 。每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃 。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益 。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝 。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝碳の福赡芤鹞杆岱置谶^多，進(jìn)而反胃惡心 。空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 。
2、晚上睡前喝，晚上喝檸檬水可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，另外檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果 。檸檬水能減肥，主要是通過清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積產(chǎn)生作用的 。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的，不過它富含維生素C可以美白 。若飲用檸檬水量不大，可以為身體補(bǔ)充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習(xí)慣 。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng) 。
【檸檬水什么時(shí)候喝 檸檬水什么時(shí)候喝最好白天還是晚上】3、飯后1.5-2小時(shí)后，飯后喝檸檬水，可以幫助消化，有減肥功效 。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道 。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀 。但是要注意是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞郑L期攝入檸檬酸會引起鈣的流失 。
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