通常說起腎虛 ， 人們就不自覺的聯想到男性 ， 其實腎虛并不分男女 ， 只不過平時人們將腎虛的情況過多的關注到了男性身上 ， 女性同樣會腎虛 ， 而且女人腎虛同樣對身體傷害很大 ， 那么總是被忽略的女性腎虛有哪些明顯癥狀表現呢?一起看看吧 。
防治對策：注意保暖 ， 多吃些專門補腎的食物 ， 比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等 。如果出現尿頻且尿量多 ， 如24小時尿總量超過2500毫升 ， 就要警惕糖尿病等病癥的可能 。另外 ， 精神因素也可能引起多尿癥 ， 這種情況多見于中年女性 ， 并伴有經常失眠 ， 消化不良 ， 或嚴重的神經衰弱 ， 表現為時多時少 ， 一般對身體健康沒有什么危害 。
2：秀發日漸稀少
小悅的工作不是很忙 ， 但最近總是愛掉頭發 ， 平日很注意保養的她很是不解 ， 自己不抑郁不失眠 ， 怎么會這樣呢?
病情分析：女性腎氣最盛的時期是22歲左右 ， 25歲之后 ， 就開始漸漸衰退 。中醫上說“腎主水 ， 其華在發” ， 腎臟的功能好壞表現在頭發上 。頭發柔韌有光澤 ， 說明腎臟健康 。腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤 ， 容易出現脫發現象 。【女人腎虛有哪些明顯表現 女人腎虛的典型癥狀 不可忽視】
防治對策：多食用一些益腎的食物 ， 例如山藥就是很好的滋補食品 ， 既補氣又補陰 ， 還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣 。另外 ， 每天8小時的睡眠也非常重要 ， 同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物 。
3：總有羞于示人的熊貓眼
蘇楠每天早晨化妝時 ， 常常會發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替 ， 而且面色也非常不好看 。她很是郁悶 ， 明明自己還不到30歲 ， 怎么會衰老得這么快?
病情分析：中醫理論中黑色代表腎 ， 眼圈黑就表示腎虛 。腎主水 ， 腎虛則人體的水分代謝不利 ， 導致水腫 ， 通常眼瞼是最先被人發現的 。
防治對策：少熬夜 ， 睡前少喝水;常吃點桃仁芝麻糊：桃仁30克 ， 黑芝麻50克 ， 南杏仁15克 ， 薏苡仁25克 ， 冰糖30克 。將前4味藥洗凈 ， 放入砂鍋內 ， 加清水適量 ， 文火煎煮2小時 ， 加冰糖調味 ， 即可飲湯食用 。
4：怕冷且容易拉肚子
倩茹總是怕冷 ， 常常一受涼就會拉肚子 。每每看著在辦公室里穿著漂亮的短裙的姐妹 ， 她只有暗暗嫉妒的份兒 。
病情分析：腎陽為全身陽氣的根本 ， 生命活動全靠陽氣鼓動 ， 如腎陽不足 ， 不能溫煦身體 ， 就會出現怕冷 。
防治對策：可以多參加健身運動 ， 加速血液循環 ， 增強抗冷能力;應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物 。
5：莫名其妙地發胖
斯婭一直都很注意自己的體形 ， 除了虐待自己的嘴巴外 ， 她也不忘時常去健身房揮汗 ， 令她沮喪的是 ， 最近卻莫名其妙地胖了2公斤 。
病情分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯 ， 更進一步說 ， 就是由于腎氣虛導致了女性的發胖 。
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