菜薹不要吃莖棄葉菜苔莖能吃嗎 _不要吃

【菜薹不要吃莖棄葉菜苔莖能吃嗎】夏季正值白菜薹上市的季節。有好吃的人，將白菜薹的葉子掐掉不要，只取粗肥的莖和青椒、臘肉一齊炒，味道鮮脆可口。
這樣食用科學嗎？其實白菜薹的營養價值恰在葉子上。從科學的角度來講，菜薹的‘莖應稱‘苔，苔’，上方的葉子營養價值高、味道好；下方的褲葉’則最好扔掉。從營養學的角度講，食用白菜薹的莖時，最好保留外皮，因外皮富含粗纖維。
在食用其他蔬菜時也存在同樣問題。多數人食用蔬菜通常去掉葉子只吃莖，像芹菜，其實芹菜的營養價值也在葉子上，只是因為葉子的口感異樣，所以不被人們所喜愛。此外還有大白菜，顏色稍微青點兒的就比黃色的營養價值高。