精子活力，關(guān)系到男人是否不育，也關(guān)系到男人是否“很男人”，事關(guān)面子問(wèn)題，相信沒(méi)有男人敢忽視這個(gè)問(wèn)題吧?要想提高精子的活力，你需要這么做：
2、注重運(yùn)動(dòng)：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育 。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量 。不過(guò)，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使的溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境 。
3、補(bǔ)充微量元素：補(bǔ)鋅對(duì)少精和死精癥有一定療效，服藥后精子數(shù)量明顯增加，通過(guò)這個(gè)方法可以有效的進(jìn)行精子活力低下的治療 。
4、補(bǔ)充精氨酸：精氨酸是生成精子的必要成分，少精子癥患者的精液中，氨基酸含量明顯低于正常男性 。
5、禁煙酒：吸煙和酗酒是精子的大敵 。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子 。澳大利亞的一位化學(xué)家說(shuō)，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會(huì)增加 。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多 。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高 。可見(jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一 。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良 。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣 。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過(guò)度 。
【預(yù)防男性不育 防止不育,提高精子活力】（實(shí)習(xí)編輯：盤金的）
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