晚上不吃飯有什么危害晚上不吃飯有什么危害嗎 _生活百科

【晚上不吃飯有什么危害晚上不吃飯有什么危害嗎】1、晚上不吃飯會引起胃腸功能紊亂，空腹時會導致胃酸分泌過多，進而出現腹痛的癥狀。
2、失眠，尤其是當晚上有工作的時候，不吃飯會導致機體供能不足，大腦長時間保持興奮，進而出現失眠。
3、降低大腦功能，長期晚上不吃飯，會導致血糖偏低，大腦供能不足，進而影響大腦功能。如果晚上不想吃飯，可以喝粥、米湯等，不要吃油炸類的食品。