清風門養氣功次要作用是養氣、練氣 。清風門硬功正在肯定限制內操練，對加強骨質密度，強化身材抗未才能，加強細胞生機等有根高文用 。操練這2種功法均可以強體健身 。上面就為各人具體引見這兩種功法 。
【氣功養生之清風門氣功介紹細節】
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1、清風門養氣功
清風門養氣功是為補高級功以及練硬功的有余，它的次要作用是養氣、練氣 。堅持操練者，可除了百病，修補殘身而筑丹基 。這套功法比擬簡略易練，沒有需意守，只需無較年夜情緒動搖，隨時可操練 。有清風樁功、內功根底者可練，無根底者（包羅初練氣功者）也可練 。這套功法次要包羅采氣術，揉玉環，開八脈 。
采氣術
站式：百會上頂 。下頦微收，兩手天然下垂下身耿直，兩膝微屈，兩腿平行開立，閉目 。舌抵上腭，調整呼吸，使氣平心寧，再開端采氣 。兩臂上抬與肩平行，手心向前，吸氣，意想口月星斗之陽氣從頭頂吸入，天然清爽之氣從手心勞宮吸入，地中陰氣從足心涌泉穴吸入，三種氣匯于丹田、構成一氣團；呼氣，意想體內病氣經過涌泉穴排上天下 。如斯重復操練81次 。
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此式功法采年夜地天然之氣合于丹田，增補了本身內氣之有余 。此功乃操練根底之一，練后可以使習者迅速入靜，普通習練15日 。便無效果：
揉玉環
每一晚臨睡前操練此功 。玉環穴，即丹田區域（肚臍下 。恥骨以上） 。揉玉環法乃培育內氣，煉氣入膜的辦法 。
身材仰臥．頭置于枕上，以溫馨為度 。輕閉雙目，抓緊滿身 。而后左手乒心向下按于腹正中，右手置于左手背上．雙目神光置于部下，手開端揉腹 。向左向下右向上按順時針標的目的揉摩、力度適中，沒有要過通過重 。過緩過急，范疇由小到年夜，從腹正中不斷擴大到上誠意口，下至恥骨 。閣下不外兩胯骨 。旋轉次數沒有定，待旋、至最年夜范疇后 。再順時針向內旋、旋回腹正中 。正在練功進程中，雙目神光順手而動 。意亦順手而動 。假如正在揉的進程中天然人睡亦無礙 。
此功不只能迅速湊集真氣，并且可以使丹田氣足，真氣可運可收，是煉氣妙法 。揉完后，便可入眠 。
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開八脈
此功又稱“十口呼吸開八脈”或“玉液煉形開八脈” 。此功專門守舊奇經八脈，逐去－身陰邪之氣，消陰長陽，達到八脈流利，此功乃金丹小道必經處，清風門視此為寶 。詳細練法以下 。
習者可坐可立可臥，閉目，舌抵上腭，調整呼吸，待口中唾液已近滿時，微漱數次，分三口咽下，意圖送至丹田，再至會陰穴，意念集中于此處，開端練功 。深長吸氣，意圖將氣由會陰穴過尾閻沿督脈上提至百會，稍停；再慢慢呼氣，意領氣由百會穴降落，經鵲橋沿任脈經膻中、丹田回到會陰穴，稍停；深長吸氣，意領氣由會陰回升至丹田，再沿腰雙側向后至命門，而后，沿脊柱雙側，閣下兩股氣辨別下行至閣下肩窩（肩井穴），稍停；慢慢呼氣，意領氣從閣下肩窩沿手臂外側向中指貫人，而后再進動手心，稍停；深長吸氣，意領氣從雙手勞官穴沿兩臂內側至胸前膻中穴閣下雙側，稍停；慢慢呼氣，意領氣由胸前單方至丹田穴合為一處，向下回歸會陰穴，深長吸氣，意領氣由會陰穴向上誠意下一寸二分處的繹宮稍停（不成過心）；慢慢呼氣；氣從絳宮上行至會陰穴，再向下沿兩腿外側直至腳指，過腳指至足心涌泉穴稍停；深長吸氣，氣從涌泉穴沿兩腿內側自上至丹田穴，稍停；慢慢呼氣，氣從丹田穴回歸會陰穴 。通八脈，十次呼吸完結 。
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