1、木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收 ， 可緩解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒 ， 不建議空腹食用 。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃 ， 否則容易導(dǎo)致腹瀉 。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜 ， 可以生吃 ， 也可作為蔬菜和肉類一起燉煮 。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴 ， 潤燥的功效 ， 而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病 。另外 ， 石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì) ， 對于調(diào)理腸胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化 ， 腸胃不好的人可以連籽嚼嚼 ， 然后吐出來 。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美 ， 滋益則龍眼為良” 。和荔枝性屬濕熱不同 ， 桂圓能入藥 ， 有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效 。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平 ， 具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用 。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克 ， 并含有豐富的水分 ， 適當(dāng)食用對腎炎 ， 高血壓病患者有益 。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素 ， 因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊 。每次吃菠蘿不可過多 ， 過量食用對腸胃有害 。
5、櫻桃
專家指出 ， 櫻桃營養(yǎng)豐富 ， 其中鐵的含量尤為突出 ， 超過柑橘、梨和蘋果20倍以上 ， 居水果首位 。櫻桃性溫 ， 味甘微酸 ， 具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效 。需注意的是 ， 櫻桃屬火 ， 不可多食 ， 身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食 。
6、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒 ， 具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效 。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥 。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高 ， 尤其是維生素A原含量占了水果之最 ， 還有明目的作用 。
7、蘋果
【胃不好能吃哪種水果 胃不好可以吃什從水果】蘋果味甘、性涼 ， 可健脾補(bǔ)氣益胃 ， 生津潤燥 ， 適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥 。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉 ， 熟吃除部分維生素丟失外 ， 蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留 。煮過的果膠會起到吸附的作用 ， 這樣會更容易吸收有毒物質(zhì) 。
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