【秋燥四種表現 4類食物滋陰敗火】春季里由于氣象緣故時常會呈現上火、傷風、七上八下等，這都是秋燥的體現方式，西醫中提倡隔靴搔癢，因病下藥，以是預防秋燥也沒有防能夠對癥整治 。
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1.輕細干咳
“春暖卷簾永晝長，水池碧艷臥鴛鴦 。”這是百合花怒放的漂亮 。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心 。”這是說百合的對人的保健作用 。西醫以為，百合味甘，微苦，性微寒 。入心、肺二經、為清補之品 。具備養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的效用 。
2.七上八下
蓮子的壽命很長，歷代不少本草著述都以為蓮子能夠中途夭折 ?！渡褶r本草經》列蓮子為下品，能夠保養天命 。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗蒼老 。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白沙糖等，蒸熟成糕 。逐日服食最能中途夭折 。
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3.面色晦暗
銀耳每一100克干品中含卵白質5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B二、胡蘿卜素、膠質卵白等人體必須的養分物資 。能夠潤肺止咳、生津養陰，還具備消弭肌肉委頓，健腦仿衰的作用 。
4.稍有痰火
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！瘦子吃了能變瘦，胖子吃了能變胖，趕考的吃了一定能考上，沒有想考上的人吃了永遠也考沒有上 。”解放前，秋梨膏正在北方諸省就是這么叫著賣的 。秋梨被譽為“百果之宗”，具備潤肺清痰、降火除了熱、慌張安神、升高血壓、消炎去痛的作用 。
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