【補血潤燥 做個紅顏美人,滋陰補血潤燥的食物】 秋日主燥，燥邪適時 。西醫以為，男屬陽，女屬陰；男主精，女主血，燥邪易傷陰血，主婦若感觸燥邪，易呈現閉經、月經錯亂、月經量少、產后虛弱、產后奶水有余、主婦更年期綜合癥等 。業余人士倡議，入秋之后女性更應潤燥 。而血液是女性美容最首要的物資根底，貧血的人膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤；血瘀常招致膚色口唇晦暗、皮膚毛發干燥；血熱則招致皮膚清淡毛糙、易生痤瘡等 。以是，抉擇補血活血，不只是潤燥的辦法，更是一種由內而外的簡捷的美容辦法 。
業余人士以為，漂亮相貌是能夠調節進去的，只需列位女性同胞存眷本人，留意調養、補血活血 。只需記住如下幾個補血的小絕招，漂亮相貌將隨同你高興渡過干燥的秋日 。
中藥調養 。罕用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、阿膠、玫瑰花等自然中藥，用這些中藥以及補血的食品一同做成藥膳 。中藥調養方面，由紅棗等補血良品所熬成的鄧老“補血茶”實為秋冬補血的佳品，同時鄧老所創的\’八段錦\’是也靜止頤養的好抉擇 。
飲食調養 。平常應該多吃富含優質卵白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸以及維生素B12的養分食品，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山查、豬肝、豬血、黃鱔、紅糖等，富含養分的同時，具備補血活血的效用 。
靜止攝生 。靜止也是調養必不成少的一個環節 。平常可操練瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩靜止 。另外，傳統西醫學以為“久視傷血”，以是長期坐正在電腦前工作的職場女性，應該特地留意眼睛的勞動與頤養，避免由于適度用眼而耗傷身材的氣血 。
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