十個方法讓你走出抑郁不吃藥抑郁吃什么食物最好 _生活百科

1、抑郁癥患者會出現諸多臨床表現不同，可以采取不同的食物來輔助治療，比如對于性格不穩(wěn)定者，可以補充大豆，牛奶，炒南瓜子，海帶，紫菜，木耳，河蟹等。【十個方法讓你走出抑郁不吃藥抑郁吃什么食物最好】
2、對于喋喋不休者，可以多吃粗糧，喝些蜂蜜。對于易怒者，可以減少鹽分，糖分的攝取，對于膽小怕事者可，以多吃魚干，筍干，以及新鮮的蔬菜水果。
3、對于優(yōu)柔寡斷者，可以適當吃些肉類，消極依賴者可以適當吃些甜食。