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一、防中暑
防暑應以天然降溫為主，如喝綠豆湯、酸梅湯可清暑熱、生津液，西瓜可清暑熱、生津液，但需過量攝取 。
二、防夏乏
冬季酷熱，溫渡過高，令人體少量排汗，而鉀元素隨汗液少量排擠，又患上沒有到實時彌補，招致人們疲倦疲憊、肉體沒有振 。
倡議正在一樣平常飲食中彌補攝入鉀元素，含鉀較多的食品有蕎麥、玉米、紅薯、年夜豆等；生果中噴鼻蕉含鉀元素最高 。
三、防痱子
避免痱子該當防止久曬，防止皮膚濕黏，影響汗出，防止住所濕潤悶熱 。要留意室內(nèi)經(jīng)常透風 。
編纂 / 黃騫文
【芒種過后，夏季養(yǎng)生要“3防”】材料/ 休息報
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