首先要分清可以食用的蘆薈品種 ， 目前有三大大量種植的可食用蘆薈：中華蘆薈、庫拉索蘆薈和木立蘆薈 。這些食用起來安全的蘆薈 ， 可將汁液取出烘干制成塊并碾磨 ， 然后加在湯品或粥中 ， 或是直接切成大小適宜的塊蘸蜜、榨汁、炒菜、加在所做的粥中、泡酒等吃法 。
蘆薈怎么吃【蘆薈怎么吃法與做法 蘆薈怎么吃】
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其中食用中華蘆薈最安全 ， 建議每天食用不超過三十克 ， 一二十克為佳 ， 以免小瀉 。庫拉索蘆薈和木立蘆薈中含較多蘆薈素 ， 庫拉索蘆薈皮也更厚 ， 都建議皮肉分開吃 ， 木立蘆薈所含蘆薈素更多、更苦 ， 可蘸蜜加糖、榨汁、炒菜吃 。
蘆薈研磨成粉
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這些吃法中 ， 簡單的吃法就是直接取其汁液榨成汁 ， 將果皮和汁液分開 ， 然后放入攪拌機(jī)攪打 ， 最后搭配一些蜂蜜即可 ， 這種吃法使人體所吸收到的營養(yǎng)更豐富 ， 每天吃兩勺 ， 有極好的清熱解毒、通宿便的作用 。
蘆薈泡酒
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蘆薈還可以搭配高度白酒可以泡成蘆薈酒 。將采摘的新鮮蘆薈切成小塊 ， 然后再找一個(gè)干凈密封的容器 ， 將切好的蘆薈放進(jìn)去 ， 再取用高度白酒將其浸泡 ， 大約按著1:1.2的比例即可 ， 差不多浸泡一個(gè)月左右即可取出 ， 過濾掉蘆薈就可以飲用了 ， 有很好的活血化瘀的作用
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