1、孕期吃燕窩，一般在白米粥中加入燕窩，做成燕窩粥，也可以做成銀耳燕窩粥服用 。燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高免疫力，也有美顏的作用，適合孕婦食用 。【孕期燕窩怎么吃 孕期燕窩怎么吃最營養(yǎng)】
2、個(gè)別女性對燕窩有過敏現(xiàn)象，燕窩屬于異種蛋白，有可能導(dǎo)致過敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢，甚至一過性呼吸困難 。對燕窩過敏者，不適合繼續(xù)服用燕窩 。孕期要以普通飲食為主，不要吃特殊食物，特殊食物有一定營養(yǎng)，但營養(yǎng)沒有那么豐富 。孕期要多吃含蛋白質(zhì)，含鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，也要多吃蔬菜 。
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