為了防止脫水 ， 保證身體獲得足夠的水分 ， 建議以水為主要飲品 。
當然 ， 對于一些特殊人群 ， 需要注意飲水量 。
如果是腎功能不好的人 ， 建議不要喝太多水 。 因為腎臟無法清除多余的水分 ， 一次喝太多水會導致電解質失衡 ， 有可能危及生命 。
6個月以下的孩子 ， 除非有一些醫學指征 ， 不建議喂母乳或配方奶以外的任何液體 ， 包括水、果汁、葡萄糖水等 。
因為寶寶的肚子很小 ， 額外的喂水也影響正常的吃奶 ， 導致營養不良 。
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