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答案：多樣運(yùn)動
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1、每項(xiàng)運(yùn)動都有適合自己的運(yùn)動模式和強(qiáng)度 。
2、如果每天身體接受的運(yùn)動模式和強(qiáng)度相同的話 。
3、過了一段適應(yīng)期之后，體重下降就會逐漸減少，從而進(jìn)入瓶頸期 。
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