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1、假如想及時、有效地戒掉網(wǎng)癮 ， 一定要系統(tǒng)地將自己地網(wǎng)癮問題進行解決 ， 比如把自己上網(wǎng)地時間逐漸減少 ， 可以在規(guī)定地時間內(nèi)將自己上網(wǎng)地時間以及頻率減少一半 ， 逐漸戒網(wǎng)癮 。
2、還要使用一些方法減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴 ， 比如多和好朋友聊天或者將自己的電腦放在客廳 ， 同時要在生活當(dāng)中多一些快樂的生活 。
【如何才能戒除網(wǎng)癮】 3、比如和朋友出去逛街、聚會等 ， 這些方法都能夠緩解網(wǎng)癮的問題 。 倘若比較嚴重 ， 也可以考慮心理治療 。
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