1、吃完海底撈一上稱，體重還是會增加嗎？
咱們吃的食物中有很多營養素，比如碳水化合物蛋白質脂肪水維生素礦物質等，如果平時很控制飲食，身體內儲存的營養物質就比較少，一頓多吃，身體會多多的儲存，這種情況可能造成體重上漲，但是不能說是胖了 。 如果還有不明白的問題，可以關注我們，然后后臺私信哦~耗時三年干貨累計，25.6G健身干貨資料包免費送～關注并私信回復“資料包”，免費領取25.6G健身資料包！如果你足夠努力，這個資料包絕對能讓你從小白變身“大牛”！
別說暴食了，就是偏微多吃了那么一點兒，吃完了上稱那也是一下子重兩斤的節奏！那天吃了一頓海底撈，一不小心吃嗨了，吃到最后意猶未盡，還來了兩根撈面，結果吃完了一上稱，媽呀，兩斤！問題是吃之前我還專門去健身房預防性地鍛煉了一下，為啥體重還是會增加了呢其實，仔細想想就知道了，你吃進去的東西，會先在胃里面消化，而不是當你在健身房折騰的時候，就直接給你消耗掉了，所以這個消耗之間，是不能直接劃等號的 。
2、為什么暴飲暴食后體重會漲？
還好讓我瞧見了，我來解答你 。 基本上減肥期間的食物都是以低碳水為主，那么此時你的身體就非常的渴望碳水攝入，一旦你暴飲暴食，身體就會本能的對碳水類瘋狂攝入造成第二天的漲秤 。 當你想穩定體重，最好遵循低碳~中碳~正常碳水攝入的過程，才不會讓你的減肥失敗 。 我是一個減了75斤并且保持了一年半的人，聽我的沒錯 。
暴食一頓熱量一般不低于1000千卡，加上白天兩頓飯的熱量，一天的總熱量不低于2000千卡 。 所以攝入熱量＞消耗熱量，體重肯定會上漲 。 第二天體重增加可能是食物還未完全消化排出 。 想減重還是要遵守攝入熱量＜消耗熱量這個原則，少吃脂肪含量高的食物 。
3、減肥期間暴食一頓，第二天長了4斤，是不是脂肪過多了？
你這個情況，測量體重環節一定出了什么問題 。 只暴食一頓，除非吃進去的食物大于四斤，否則是不可能暴漲四斤體重的 。 在你測量體重的時候，腳踩的位置，重心的高低都會有影響顯示，因此不必太擔心 。 因此，天天上秤沒有必要 。 這才是對減肥最為不利因素規律飲食，適可而止 。
我是福爸，執業醫師 。 第二天稱體重發現多出來三四斤，那叫一個沮喪啊！所以說，暴食一頓第二天長了4斤，大部分不是脂肪呢 。 減肥期間發生暴食，可以肯定的是前一段時間的能量缺口太大了，也就是節食過度了 。 如果暴食一頓，想靠多運動消耗掉，只是一廂情愿罷了 。 減肥最重要的是吃對食物，控制熱量 。 一個健康的減肥食譜對于減肥有至關重要的作用 。 私信“減肥食譜”四個字，將得到我平時用得最多的減肥食譜，適合大部分人用 。
4、為什么暴食后，體重迅速上漲？
【減肥期間暴食一頓，體重第二天上漲了四斤，為什么還會胖呢？】辛苦一月5、6斤，一頓回到解放前 。 為什么暴食后，體重會迅速上漲？即便運動了，還是胖了呢？晚上吃的食物，第二天晚上甚至第三天晚上才會排出 。 所以，你在第二天稱重自然食物的重量還在你的消化道內 。 而且有些小伙伴可能已經發現了，減肥前期，運動后第二天稱重“掉秤”非常明顯 。 但是幾周之后，即便大量運動體重變化也不大甚至上升 。
我也感覺很奇怪呀！晚上我一般都是吃兩個蘋果或者一碗無糖麥片，體重沒有降低 。 晚上有時候應酬，其實也沒有吃飯，只是稍微吃些肉和菜之類的，也沒有放開吃，第二天上稱居然胖了兩斤 。 后來想想是不是因為晚上雖然吃得少也沒有運動減肥導致新陳代謝低的緣故 。 但是吃得多的時候也會去運動，還是會重呀！
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